自分に自信をもって生きていきたいですよね。
何をするにも、自分の決断を信じて、即実行できる人が眩しく感じられます。
でも、自分に自信をもって生きている人って、そんなにたくさんいないんじゃないでしょうか。
では、自分に自信をもって生きるには、どうすればいいのでしょうか？
自分自身を受け入れましょう
あなたが自分に自信がないのは、自分自身の価値を、あなた自身が認めていないからです。
私も、自分の価値なんて無いに等しいと思っています。
でも、時々、「すごいね～」とか「そんなこと出来るの？」なんて言われることがあります。
そんな時、まだ自分には何か出来ることがあるのではないか？って考えて、もっと自分が人の役にたつことって何だろう？って考えるのです。
その考えこそが、このままの自分自身を受け入れることにつながるんです。
でも、ここでひとつ注意です。
その思いが、人から認められたい・褒められたいという想いが先にたってしまうと、褒められたから自分には価値があると思い込みます。
という事は、褒められるために行動して生きることになります。
すると、褒められないと、また自分に価値がないと落ち込み、自分を否定することにつながります。
そして、自分に自信がないからと言って、なぜこんな自分になったんだろう？と原因を考えます。
原因を明確にするのは必要かも知れませんが、なぜこんな自分になったのだろうと過去を悔やむだけではいけません。
反省はしても、後悔をしてはいけません。
後悔は、過去の自分を認めないという事になりますよね。
過去の自分・現在の自分、どちらもそれで良いのです。
だから、原因を明確にしたのであれば、「まぁ、それが自分だから。良く頑張ったね」と自分を受け入れ、じゃあ、そこから先、どうすれば良いのか？何ができるのか、どうなりたいのかって考えて生きた方が良いですよね。
たとえ、原因が分からなかったとしても、悔やみ続けて、過去に入り込み、その中で生きて抜け出せなくなることは避けなければいけません。
だから、分からなかったら分からなかったで「まぁ、良いか」で良いんです。
「じゃあ、次は違う方法をとってみようか」って、新しい方法を考える方が楽しいですよね。
あなたには、何も欠けているものはないんですから。
★参考までに「問題の原因などどうでも良い、大切なのは解決策とこれからどうしたいかだ」というアドラーさんの名言についての想いを語っています。
自分の価値を知りましょう
自分を受け入れて生きると自己受容感は高まります。
でも、行動しようとして、これをすると批判がくるんじゃないかとか、これは本当に必要なのだろうか？など不安になって、先に進まないってことはないですか？
私はしょっちゅうです。
先に進めないどころか、くるっと振り返って、逆戻り状態になることが度々あります。
その時に、進めない自分も自分だからOKって考えて、うんうん、これで良いと思います。
でも、「自分を受け入れる」ってところは出来ていても、それで「じゃあ、仕方ないからや～めた」というのは、進めない自分に許可を出しています。
ではどうすれば良いか？
怖い自分を受け入れて、もしかしたら自分には価値がないかも知れないって感情を一旦、受け止めます。
その上で、どっちも受け入れたうえで、価値がないと感じているのは自分の感情だけだと知るのです。
それで、自分はどうしたいのか？を考えるのです。
価値がないかも知れないけれど、それでも自分はやりたい！って思えば、時間がかかったとしても、心と身体は動きます。
動かなかったしたら、それは、あなたにとって必要じゃないことです。
自分の最高価値と合っていないことをしようとしていたのです。
これが自分の目標だ！と思って行動しようとしても、それが他人のアドバイスや期待されて決めたもので、自分の最高価値に沿っていなければ、自信がない気持ちが勝って進めなくなります。
また、誰かに褒められたいと思って行動すると、それは、他人の価値観で生きることになります。
自分の価値観に合致している時には、批判がくるのでは？とか自信がないなど考えずに、気が付いたら行動しているものです。
日々の行動を、あなたの最高価値に合った優先順位をつけて行動していくことで、自己価値や自信も高まります。
最高価値に合致した目標をもって行動するときに、バランスのとれた意図をもって自分軸で生きられるのです。
自分が何をしたいのか？
自分に自信をもって生きるためには、自分を受け入れ自分の最高価値を認め、それに沿って行動していくことが大切です。
そして、他人の評価ではなく、自分はどうしたいのか？を知る。
他人の価値観に合わせるのではなく、自分の心を重視しましょう。
自分の意味と価値は、自分で決めなさい
ジョージ・バーンズ
自分の最高価値を知り、自分はどうしたいのか考えながら、一日一日を大事に生きていく。
そうすると、自分の価値を自分で決めることができてきて、そのままの自分で素晴らしいのだと、自己価値は高められます。
※変わり切れなくてもその道程を褒めて、更に進めば新しい自分に出会える
最後までお読みくださいましてありがとうございます。
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