自分と現在の状況を変えようと目標設定をしたとしても、なかなか実行できなかったり、現在の状況が変わらないのであれば、それは、本当に叶えたい目標ではないのかも知れません。
なぜ、目標を立てたとしても、それに向かうための行動を起こせなくなるのか。
その原因と解決法について考えてみたいと思います。
目標を諦めてしまっても自分を責めないでください
目標をたてても行動を起こせない原因にはどんなことがあるのでしょう。
主に以下の3つ要因が考えられます。
- 目標と自分の価値観が合っていない
- 現状に満足している（緊急性がない）
- 自分に自信がない
どうでしょう？
あなたにも当てはまっていませんか？
ひとつひとつ解説しますね。
目標と自分の価値観が合っていない
どんなに素晴らしい目標を立てたとしても、その目標を達成することで自分にとって、何の役にたつのか分からないのであれば、それは、あなたにとって、さほど重要ではないという事があります。
あなたの価値観と違う目標を立てているってことはありませんか？
もしかしたら、その目標に、世間の判断基準や誰かの価値観が入っているのかも知れません。
本当に達成したい目標ならば、そこに向かうためにやる気や気力など関係ありません。
自然に心と身体が動いてしまうのです。
例えば、私はゲームというものは苦手なので、シューティングゲームとかは待ってくしようと思いませんでした。
でも、RPGは夢中になっていました。
仲間と冒険をしながら、強力な武器などを揃えて困難を乗り越えながら力をつけて、ボスを倒すなどの目的の達成を目指すってゲームですね。
「次はもっと強い武器を手に入れる」「次に出会った敵にはダメージを受けずに倒す」など目標をもってゲームに夢中になっていました。
この時、小さな目標をクリアしていくことで、ゲームをクリアするってことに、高い価値を置いていたんですね。
だから、学校が終わったら一目散に帰宅して、誰に言われなくても、自分の決めた目標を達成するために時間を忘れて取り組んでいました。
そして、ひとつのゲームが終わったら、更に難しいRPGゲームに取り組もうとしていました。
こんなふうに、目標と自分の価値観が合っていれば、やる気がなくて動けないってことはなくなるんです。
その目標はあなたの価値観と一致していますか？
誰かの価値観で立てた目標ではないですか？
現状に満足している
現在の状況よりも、もっと心地よい状況にしたい。
もっと、自分を高めたい。
と思って、目標を立てたと思います。
でも、あなたは心の奥では、 今の状況に満足しているのです。
だから、苦労や努力しなきゃいけないくらいなら、目標を達成しなくても良いと思って、心がストップをかけているのです。
遠い先に、「困るだろうな…。だから今、進まなきゃいけないな」って頭では分かっていても、
『でも、まだ先だし』とか思うのです。
緊急性がないんですよね。
ギリギリまで様子を見てみよう。
もしかしたら、このままでも大丈夫かも知れない。
そんなふうに考えて、急いで達成しなくても良いと思って動けないのです。
本当に嫌なら、何が何でも何とかしようとしますから。
そんな時は、目標を細分化して、目の前の小さな目標に設定してみてください。
小さな一歩一歩を繰り返していきましょう。
自分に自信がない
あまりにも自分に自信がなくて、「どうせ達成できない」「私なんて無理だ」と思っていては、目標があっても行動する気がおこるはずがありません。
でも、気持ちを奮い立たせようとすると、目標達成のための行動が「しなければならない」と自分を追い込んできます。
それでは、楽しく取り組むことはできませんよね。
そして、「達成できなかったらどうしよう」「知人たちはこの目標を知ったらどう思うだろう？」などの恐怖が襲ってきます。
達成してもしなくても、そのために行動をおこした自分は素敵！と自分を受け入れながら取り組んでみてください。
目標を達成してもしなくても、そこまでの経緯は無駄ではありません
よ～し！やるぞ！と目標を決めて動こうと思ったけれど、次第にやる気が失われていくって経験は、誰にでもあると思います。
三日坊主という言葉があるくらいですから、世間一般的に昔から多くの人が悩んでいるんでしょうね。
そんな私も、目標をたてても、何だか違うって思う事や、最初っから、「この目標は多分やらない」って思いながら立てることもあります。
その都度、落ち込むのですが、それでも、何かに向かって行動したいって気持ちはあります。
あなたも、もし挫折しそうだったら、
どうしてその目標をたてたのか？
それでどうなりたかったのか？
どうなれば嬉しいと思うのか？
この目標を達成することは、自分の価値観にどのように役立つのだろうか？
など、考えてみてください。
目標達成までの上手くいくこともあれば、いかないこともある。
では、次にどう改善すれば良いのかって知ることができます。
更にそこからバージョンアップできますよ。
※価値観とは何？という方はこちらの記事もご覧くださいませ。
⇒価値観とは？価値観を知ると生きるのが楽しくなります
最後までお読みくださいましてありがとうございます。
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