時間は有限です。
効率よく使いたいですよね。
そのためには、あなたが価値を置いていることを重視して、一日を価値の高いことで満たせば良いのです。
と言っても、それが簡単にできれば苦労しませんね。
自分にとって価値の低いことを切り捨てる
優先順位の高いことで一日を占めるように計画をたてても、なかなかうまくいかない時、今日、今、すぐにしなくても良いことを決めると上手くいくことがあります。
このほうが気持ちの切り替えもスッキリと決めることが出来るかも知れません。
私は、抗がん剤治療をしていたことがあります。
その時、身体が思うように動かなくて、何をするにも時間がかかりました。
治療前と同じように行動できると思っていたので、かなりの時間が消費され、思ったよりも何もかもがはかどらなくなりました。
どれもこれも治療前はルーティンとして、やらなければならないことになっていました。
その考えを一旦やめてみました。
どれをやらなければ生活に支障が出るのかを考えて、次に、生活に支障がでないまでも、やらなくても死なないことを諦めました。
そうやって、ひとつひとつの行動を見直して、いま、やらなくても良いことを捨てていくことで、やらなければいけない優先順位を決めていったのです。
それから、徐々に出来ること、やることを増やしていきました。
考えると、どれもこれも大したことないことと気がつき、そんなことに時間を浪費していたのかと大発見にもなりました。
先延ばしにする理由を考えない
まだまだ時間がある。明日もある。
そうやって先延ばしにする理由を考えて、目の前の重要ではないことを重要だと勘違いしていることがあります。
「同僚と約束したから」「〇〇ちゃんがやっている」など、人との約束や関りを優先していませんか？
あなたはどうしたいのですか？
あなたの価値観の上位にないことなのにも関わらず、人の価値観を自分の価値観だと勘違いしていませんか？
勘違いのまま進んでしまうと、それが自分の価値観になり思考になります。
それが、あなたにとって価値あることならば問題ないのですが、違っていた場合、心と身体のバランスがとれなくてストレスになります。
そして、「何だか、やらされている」と言った感覚が起きてきて、日々の行動が楽しくなくなり、感謝もできなくなります。
あなたの時間、あなたの人生、大切にして過ごしていきたいですね。
そのためにも、あなたにとって価値のあることを大切にして日々、過ごしていきましょう。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。
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