悩みって尽きないですよね。
ひとつ解決しても、また次の悩みがでてきます。
なぜこんなにも悩みが多いのか？
どうすれば楽になるのだろう？
悩みのないところに行きたい。
そんなふうに思っていませんか？
生活していくうえで、悩みで苦しい思いをするからこそ、ちょっとしたことにも喜びを感じて、その中に幸せを見つけることができます。
悩むってことは、現状がもっと良くなればいい。楽しくしたいなどの前向きな願望があるからです。
それならば、悩んでいることを解決するために動くしかないですよね。
悩んでいる時がチャンスです。
悩みを具体的に細かく考えてみる
解決しようと思ったのならば、まず、その悩みを具体的に書き出してみましょう。
例えば、人間関係が上手くいっていないと悩みがあるのなら、
・誰と上手くいっていないのか？
・どういう時に上手くいかなくなるのか？
・上手くいかないことで困ったことは何か？
など。
そんなふうに、悩みを細かくして考えれば、自分でどんなことに気を付ければ良いのかなどの解決策が見つかってきます。
見つかれば、解決するために動けますね。
また、悩みが悩みでなくなってくることもありますよ。
自分の評価は自分で決める
悩みだと思っていたことは、もしかしたら、不安から来ているのかも知れません。
不安は、頭の中が悲観的な思いで捉われている時におこります。
・起こっていないことを考えする
・友人や上司などの評価が気になる
・行動せずに考えてばかりいる
など。
これらは、自分に自信がないから起こることが多いのです。
そんな時は、目の前のことだけに集中してみる。
今の生活の中での喜びを見つけてみる。
そして、他人の目を気にせずに、自分の評価は自分で決めれば良いのです。
あ～。行動するのが怖い自分がいるけれど、そんな自分も可愛いじゃないの？と思ってみる。
自分の評価軸を自分の外におくから不安になるし、そこから悩みが生まれます。
がんばっている自分を、あなた自身が評価しましょう。
悩みのプラス面をみつける
その悩みがあって、あなたにプラスになったことはないでしょうか？
一見、マイナスな悩みだととみえることにも、必ずプラスの面があります。
例えば、以前私は大きな病気になって、職場をクビになりました。収入が途絶えたのに医療費の支払いをしなければいけなくて、お先真っ暗で、お金の心配ばかりしていました。
だから、自宅で収入を得る方法を探すことができました。
無理せずに身体に十分な休養を与えることができました。
もし、そのまま職場を続けていたのなら、重い身体をひきずって働いて、それがストレスになり更なる病気に繋がっていたかもしれません。
自宅でも収入を得られるってことに気が付かなかったかも知れません。
こんなふうに考えると、マイナスだと思えることも生きる上で必要で、それはプラスにつながっています。
生きていくうえで、悩みはつきものです。
でも、悩みをひとつひとつ解決していくことによって、新しい発見があり、喜びを見つけることができます。
真剣に悩んで、それを解決しようと心から願うのであれば、そこからいろんな気付きが得られます。
そう思えば、悩みって悪いものじゃなくなってきますよね。
最後までお読みくださいましてありがとうございます。
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