何だか嫌なことが起こった時は、無意識にあなたの想い出の中から嫌なことと関連付けて考えています。
その判断は正しいといえるのでしょうか？
自分で勝手に嫌な出来事にしているだけ
起こったことは、ただの出来事です。
それを判断しているのは、あなたの記憶です。
過去に起こった出来事を思い出して関連付けて判断しています。
私は、自分が嫌いでした。
ずっといじめられていたし、仲間に入れてもらえないので、いつもひとりぼっちでした。
それで、いつの間にか一人が好きになりました。
でも、一人が好きになったと言うよりも、また嫌われるのが怖いから一人でいることを選んでいたのです。
一人でいれば、辛い思いはしなくていいから。
と言うか、辛いのを当たり前のように受け止めることができたからです。
一人でいれば、何も起こらないから、過去の嫌な出来事を思い出さなくてすんだからです。
今から考えれば、嫌な出来事に関連付けて、更に嫌な思い出にするのではなく、新しい出来事を作り出し、楽しい思い出として塗り替えれば良かったのです。
過去の記憶よりも今の判断
「あ～。また同じことが起こった」と心がキュんとなり、モヤモヤした時は、あなたの判断が歪んで働いているのかも知れません。
本当に今の自分が感じていることなのだろうか？
それとも、過去の記憶から自分勝手なストーリーを作っているのだろうか？と分けて考えましょう。
私は、一人でいることによって、人から嫌われる自分を選んでいました。
でも、それは、自分の心が望んでいる事ではなかったのです。
自分は嫌われる人間だと決めつけて、話している相手が、少し顔をそむけただけで、私と話をしたくないからだと決めつけていました。
そして、同じようなことが起こった過去を探し、関連付けて「やっぱり…」と思えるストーリーを作っていました。
でも、逃げているだけでは前に進めません。
モヤモヤっとしてしまった時は、「間違った判断をしている」ことに気がつき、今の自分の心をみましょう。
出来事に良いも悪いもありません。
全てはニュートラル。
自分勝手に意味付けして判断するのであれば、ワクワクして楽しくなる方向に変えていきましょう。
価値観を知って新たに判断してみる
そのためには、あなたの価値観を明確にすることが近道です。
人は自分の価値観に沿って判断しています。
あなたはあなたの価値観に沿って、出来事を判断しています。
起こった出来事が嫌だと感じたのであれば、その出来事は、あなたの価値観にどのように影響を与えるのだろうか？と考えてみる。
起こった出来事をどのように捉えて判断すれば、あなたの価値観を満たすのか？
そう考えれば、全ての出来事をワクワクに変えていくことができます。
もし、人との関りで嫌だという判断をしたのであれば、その人と関わることで、あなたの魂の成長につながるかも知れません。
魂の成長がすすめば、あなたの価値観を満たすためにもプラスになりますよね。
出来事はただ起こっただけのこと。
間違った判断で自分で自分を苦しめないでいたいですね。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。
関連記事