拒絶されたとしても、あなたの全てが拒絶されたのではないのです

あなたは人から拒絶されたらどうしますか？

拒絶されて自己価値を下げない考え方について考えてみます。

人と付き合う中で、ちょっとした拒絶は必ずあります

人から拒絶されないで一生を終えることはできない
ドクター・ジョンFディマティーニ

この言葉を聞いた時に、あ～そうだったと改めて思い出した気がしました。

人に拒絶されたいと思って行動している人は居ないと思います。

でも、人と接する中には、ちょっとした拒絶は必ずあって、それをおも～く受け止めるか。または、軽く流すことができるかで人付き合いでの苦労も少なくなります。

でも、拒絶が積み重なると、自分はダメだと自分で自分の価値をさげてしまいます。

たとえば、子どもの頃、おもちゃ買ってと言われてダメと拒絶され続けるとか。

そして、試験で悪い点数を取った時に怒られ続け、また、自分では良い点数と思っていてもご両親や教師が思う良い点ではない場合、良い点を取っていても怒られる。

それが続くと、もう自分は何をしても拒絶されてしまうんだって感じることがあります。

いまは当たり前のように使っているSNSとかも怖いですよね。

以前、ある配信者さんが、フォローしたのに返してもらえないと拒絶されたって感じるので、だったら自分もフォローを外して、おまけにブロックするというのを聞いたことがあります。
恐ろしい世界だなって思いました。

拒絶には拒絶を返すってことでしょうか。

フォローしないからと言って、イコール拒絶ではないと思います。

わたし、以前、Twitterで鍵垢の人にフォローしてもらったのでフォロバしたのですが、直後になぜかフォローを外されて、おまけにブロックされたことがあります。

鍵垢ってご存じだと思いますが、自分の認めた人以外にはツイートは見せないというアカウントの方です。

私この時、ブロックされた意味が分からなく、何もしていないのに拒絶された気分になって、ず～っと気が滅入っていました。

でも、もともと交流がなかったので、まぁいろんな人がいるなぁと、持ち直すことができたのですが、他にもコメントが気に入らないからとブロックするとかあるらしいです。

嫌な人と付き合うのはストレスだし自分を守るための機能なのかも知れないので活用するのは仕方ないと思うのですが、悲しいですね。

拒絶ってその人の価値観に合わないから起こることなんですよね。

人は誰しも、自分だけの価値観を持って生きていて、それは誰にも否定されるものではないです。

でも、合わないものは合わない。
それも仕方ないです。

上記の例でフォローしたらブロックされたことから、私はフォローやコメントって怖くなってしまったんです。

でも、拒絶されたら嫌だし怖いから何も言わない・何もしないというのではなく、拒絶されても価値観に合わなかったんだなって思って行動すれば、自分の中の相手への期待値も下がって、少しは楽に動けるかも知れませんね。

もちろん、わざわざ拒絶されるような言動をとらないことが前提ですけど。

相手から否定されてしまうのは、自分の行動や言動が、たまたまその時に出逢った人の価値観に合わなかっただけです。

そして、あなたに対して、こんな人であろうと勝手に想っていた期待もあったからです。

だから、あなたの全てが拒絶されたってことにはならないです。

落ち込む必要はありませんよ。

最後までお読みくださいましてありがとうございました。

※Dr.ディマティーニがあなただけの道を進む計画をコーチング？

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