後悔って誰でもすることがあると思います。
あなたは、後悔することが多いですか？少ないですか？
後悔の原因と引き起こされること
後悔は、過去の行動や選択に対して、もっと良い結果になったのではないか？
もっと、違う選択をすべきだったのでは？などと感じることです。
後悔は成長するための機会でもあり、良い方向に向かうような影響を与えることがあります。
しかし、後悔だけしか感じないような心では、ストレスや心の重さを引き起こしてしまいます。
ストレスは、普段と違う刺激があるとおこります。
ストレスを感じると、心身に様々な影響がおこります。
例えば、身体的には、免疫機能が低下し、感染症や病気への抵抗力が弱まることがあります。
また、胃腸の動きが悪くなり、胃痛や下痢などを引き起こす可能性があります。
精神面では、睡眠に影響を与え、不眠症などを引き起こすことがあり、また、うつ病や不安障害のリスクが高まります。
それにより、集中力も低下します。
それらから、外に出るのが怖くなるなど、人と会うのも億劫になり、行動も制限されてしまいます。
あなたの価値観が判断した結果に後悔するのは残念です
後悔することになった行動や判断は、あなたの価値観に沿って無意識に選んだ結果です。
だから、本来は後悔などないはずです。
後悔するのは、物事があなたの期待通りにならなかったからです。
仮に、期待通りにならなかったとしても、あなたの価値観に合っている選択であったことには違いありません。
身近なところで例えると、青信号が点滅している時に、渡るかどうか迷って、渡らなかったとします。
それで、電車に乗り遅れたとか、約束に間に合わなかったとなった場合、渡れば良かったと後悔します。
でも、渡らなかったのは、あなたの価値観が、点滅時は安全ではないから渡らない方が良いというあなたの価値観で選択しているのです。
何をしたとしても、多少なりとも後悔はあります。
それは、もっともっとという向上心と、あっちの方が良かったのでは？という期待があるからです。
できるだけ後悔しないためには、誰に何か言われても、あなたの選択に自信を持ち、自分自身を信じることです。
そして、あなたの望む姿とあなたの価値観を合わせることが大切です。
お金を貯めたいと思っているのに、お金に関する価値観の優先順位が低ければ、お金が必要になった場合は、貯蓄などからどんどん使ってしまいます。
そして、お金が無くなって後悔することになります。
お金が価値観の優先順位の上位にあれば、貯蓄を切り崩す前に、他の方法を考えることでしょう。
すると、お金は手元に残り、後悔は少なくなります。
どんな選択をしたとても、間違ってはいません。
でも、後悔を少なくしたいのであれば、あなた自身の価値観の優先順位を理解し、必要ならば変えることも視野にいれましょう。
自分自身を知り、変化に柔軟に対応することで、後悔を軽減し、より充実した人生を築く手助けとなります。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。
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